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由於芹菜內有95%的高含水量,所以對於要減肥的人來說,更是低熱量、高纖轉貸是什麼維的好食物。



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補充足台中房屋借錢夠水分對人體很重要,成人每天應喝足1500至2500毫升的水,才足以維持身體機能,平時在進食上其實也能攝取到部份水分,所以當身體缺水時,你或許能選擇一些高含水量、又富含高營養素的食物。國外網站《Bicycling》介紹以下7種食物,不但能補水也有助於減肥。

米飯、燕麥等穀類在烹煮時會吸水,人體在食用消化時就能吸收水分,而燕麥中的水溶性纖維也能夠吸附膽固醇。

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▲甜椒富含維生素A與高含水量,是最能補水的蔬果之一。(圖/取自LibreStock網路)

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